뇌과학습관2 스스로 동기부여하는 심리적 전략 7가지 스스로 동기부여하는 심리적 전략 7가지“의지는 금방 바닥나고, 게으름은 늘 넘쳐나요.” 이 말에 고개 끄덕인다면, 당신에게 필요한 건 ‘심리 전략’입니다.안녕하세요, 삶의 성장과 자기계발을 사랑하는 블로거입니다! 저도 수없이 많은 다짐을 했지만 작심삼일로 끝난 적이 한두 번이 아니었어요. ‘이번엔 진짜!’ 하며 새 계획을 세워도 어느새 나태함에 무너지고 말더라고요. 그런데 어느 순간 깨달았어요. 스스로를 밀어붙이기보다 ‘심리’를 잘 다루면 동기부여가 오래간다는 사실을요.그래서 오늘은 ‘의지’보다 강력한, ‘심리적 동기부여 전략 7가지’를 소개해드릴게요. 공부, 다이어트, 운동, 자기계발 등 무엇에든 적용 가능한 실전 꿀팁만 모았으니 끝까지 꼭 읽어보세요!목차1. 작고 구체적인 목표부터 설정하라 2. 시각.. 2025. 9. 3. 포모도로 기법 제대로 쓰는 법 + 실전 꿀팁 포모도로 기법 제대로 쓰는 법 + 실전 꿀팁공부할 때 자꾸 딴짓하게 된다면? 단 25분이면 집중력과 생산성을 끌어올릴 수 있는 마법의 방법이 있습니다.안녕하세요, 블로그 이웃 여러분! 요즘 공부나 업무 중에 집중력이 뚝 떨어지진 않으세요? 저는 한창 자격증 공부할 때, 책상 앞에 앉아도 휴대폰만 만지작거리다가 하루를 허비한 적이 많았어요. 그러다 알게 된 게 바로 포모도로 기법입니다. 단순하지만 효과는 강력한 이 방법 덕분에 집중 시간은 늘고, 공부 습관도 자연스럽게 잡혔어요.이번 글에서는 포모도로 기법의 정확한 사용법과 실전에서 정말 효과 본 꿀팁들을 아낌없이 알려드릴게요.목차1. 포모도로 기법이란? 2. 포모도로 기법 시작하는 법 3. 실전 적용을 위한 꿀팁 5가지 4. 추천 타이머 앱과 도구 5. .. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
